Suosittu Viestiä
Kuva
Tom Kerridge laihtuminen: Kokki taistelee takaisin saatuaan osan pudotetusta 12 kivestä
Tom Kerridge aloitti laihdutusmatkan useita vuosia sitten parhaasta syystä - joten hän saattoi seurata poikansa kasvamista.
Hän pudotti uskomattoman 12 kiven ja - jonkin verran heiluttaen matkan varrella - on enimmäkseen onnistunut säilyttämään tahdonvoiman pitää se pois siitä lähtien.
Mutta miten hän laihtui ja miten hän onnistuu pysymään kunnossa?
Tom Kerridge on Michelin-tähdellä palkittu kokki (luotto: BBC)
Kuka on Tom ja mistä hän on kuuluisa?
Tom Kerridge, 48, on Michelin-tähdellä palkittu kokki Salisburysta, Englannista.
Näytettyään aluksi useissa pienissä TV -osissa lapsinäyttelijänä hän päätti käydä kulinaarikoulua 18 -vuotiaana.
Hän on sittemmin työskennellyt useissa brittiläisissä ravintoloissa, mukaan lukien Michelin -tähdellä palkittu Rodos aukiolla ja Adlards.
Hän avasi maailmankuulun pubin The Hand & Flowers vaimonsa Beth Cullen-Kerridgen kanssa vuonna 2005.
Lue lisää: TV -kokki Tom Kerridge perustelee 32,50 puntaa kalasta ja siruista
Vuoden sisällä hän sai ensimmäisen Michelin -tähden.
Vuoden 2012 listalla hän voitti toisen Michelin -tähden, ensimmäisen kerran pubi oli tehnyt niin.
Hän on esiintynyt useissa suosituissa TV -ohjelmissa, mukaan lukien Great British Menu, Mestarikokki ja Lauantain keittiö .
Tom on myös ohjannut oman sarjansa Saving Britain's Pubs, Tom Kerridge ja Top of the Shop, molemmat BBC: lle.
Tomilla on toinen tehtävä laihtua (Luotto: BBC)
Kuinka Tom Kerridge laihtui?
Kokkiruokana työskentely oli aina houkutusta keittiössä.
40 -vuotiaana hän oli lihava, painoi 30 kiveä ja tajusi, että hänen oli tehtävä asialle jotain ennen kuin oli liian myöhäistä.
Tom Kerridgen laihtuminen johtui useista tekijöistä.
Hän lopetti viinin, aloitti uinnin ja alkoi seurata dopamiiniruokavaliota ja menetti mahtavan 12 kiven viidessä vuodessa.
18 kiven, 6ft2 Tom oli edelleen erittäin ylipainoinen.
Vuonna 2017 hän julkaisi ruokavalioon perustuvan reseptikirjan nimeltä Tom Kerridge's Dopamine Diet: My low carb, stay happy way to weight.
Mikä on dopamiiniruokavalio?
Dopamiiniruokavalio perustuu ajatukseen lisätä 'onnellisuuden hormonin' tasoa ja laihduttaa.
On monia elintarvikkeita, jotka väittävät lisäävän dopamiinia, kuten hedelmiä ja vihanneksia, pähkinöitä, tummaa suklaata ja munia.
Tomin 'dopamiinin sankareita' ovat myös maitotuotteet, kuten kaksinkertainen kerma ja jogurtti, hyvälaatuiset lihat, kuten naudanliha, kana ja kalkkuna, sekä suklaa-kohtuudella!
Katso tämä viesti InstagramissaJakama viesti Tom Kerridge (@cheftomkerridge) 15. tammikuuta 2017 klo 4.39 PST
Laittiko hän painon takaisin?
Tom Kerridgen laihtuminen ei ollut pysyvää.
Hän myönsi, että hän on laihduttanut osan painostaan.
Kokki painaa nyt 22 kiveä, mikä on hänen mukaansa liikaa.
Kehon rasvan prosenttiosuus elinten ympärillä oli kaksinkertainen sen mitä sen pitäisi olla.
Muutama vuosi sitten laihduin, mutta viime aikoina se on alkanut hiipiä takaisin.
Tom sanoi: ”En uskonut olevani vaarassa.
”Muutama vuosi sitten laihduin, mutta viime aikoina se alkoi hiipiä takaisin.
”Voimme keksiä kaikki tekosyyt maailmassa, mutta vaaka ei valehtele. Olen syönyt kaikki piirakat! '
Mutta hän ei luovuta ja aikoo tehdä vaikuttavia ponnistuksia varmistaakseen, ettei hän häviä taisteluaan viinan kanssa.
Juuri tänään hän paljasti, että hän oli kulkenut keskiyöllä 18 kilometrin juoksun, jotta hän voisi sovittaa sen kiireiseen aikatauluunsa.
Katso tämä viesti Instagramissa
Tom ja kumppani Beth (luotto: SplashNews.com)
Onko hän naimisissa lasten kanssa?
Tom on naimisissa kuvanveistäjä Beth Cullen-Kerridgen kanssa, jonka kanssa hän avasi Michelin-tähdellä palkitun The Hand & Flowers -pubin.
21. joulukuuta 2015 Tom ja Beth toivottivat ensimmäisen lapsensa, poikavauvan nimeltä Acey.
Mitä mieltä olet Tom Kerridgen laihdutuksesta? Jätä meille kommentti Facebook -sivullamme @EntertainmentDailyFix .