Hävitä kivi neljässä viikossa kesäksi: Ruth Langsfordin painomatka paljastui näyttelyn palatessa

Hävitä kivi neljässä viikossa kesäksi isäntä Ruth Langsford on aina ollut avoin painonnousustaan ​​aiemmin.


60-vuotias Tänä aamuna juontaja päivittää faneilleen säännöllisesti kuntoaan ja ruokailutottumuksiaan verkossa.

Mutta kuinka paljon paino on laihtunut vuosien varrella? Ja miten hän pysyy kunnossa?

Ruth Langsford vahvistaa saaneensa koronavirusrokotteen

Ruth Langsford on aina ollut avoin painomatkansa suhteen (luotto: SplashNews.com)

Hävitä kivi 4 viikossa kesäksi: Ruth avautuu painomatkallaan

Ruth myönsi aiemmin olevansa koko 12 suurimman osan elämästään.


Hänen painonsa kuitenkin nousi, kun vaihdevuodet osuivat 50 -vuotiaiksi.

Koska hän ei pystynyt sopimaan hänen suosikkivaatteisiinsa, hän joutui vaihtamaan kokoa 14 jonkin aikaa.


Kun tein Tiukasti vuonna 2017, kaikki alkoi yhtäkkiä sopia ja minulla oli jälleen vyötärö

Puhuminen Woman -lehti Vuonna 2019 hän sanoi: 'Lopulta sanoin:' Ruth, myönnä vain, että olet nyt koko 14. '


'Ja minulla meni hyvin. Ja nyt kaikki 14 on tiukka. ”

Samaan aikaan juontaja laihtui aikaisemmin, kun hän osallistui Strictly Come Dancingiin.

Ruth isännät menettävät kiven 4 viikossa kesäksi (luotto: Kanava 5)

Mutta Ruthin, kuten monien, oli vaikea ylläpitää laihtumistaan.


Hän sanoi: ”Kun tein Tiukasti vuonna 2017, kaikki alkoi yhtäkkiä sopia ja minulla oli vyötärö jälleen.

'Mutta et voi luoda tällaista harjoitusta tosielämässä. En ole pakkomielle siitä, mutta tunnen oloni epämukavaksi, kuin olisin puristunut vaatteisiini. ”

Mikä on Ruthin ruokavalio ja liikunta?

Nykyään tv -tähti noudattaa yksinkertaisesti tasapainoista ruokavaliota.

Ruth valmistaa ateriansa säännöllisesti ennen työtä, joka vaihtelee kovasti keitetyistä munista, kinkusta, tomaateista, avokadosta, salaateista ja mehuista.

Hän jakaa myös ateriansa sosiaalisessa mediassa, mukaan lukien viikoittaiset sunnuntaipaistot.

Katso tämä viesti Instagramissa

Ruth Langsfordin (@ruthlangsford) jakama viesti

Samaan aikaan, vuonna 2019, juontaja myönsi kokeilevansa uutta ruokavaliosovellusta, joka suositteli syövänsä vain 1200 kaloria päivässä.

Kun on kyse harjoittelusta, Ruth haluaa pitää kuntoaan yllä.

TV -suosikki, joka kävelee 10 000 askelta päivässä, aloitti ohituksen ensimmäisen lukituksen aikana.

Lue lisää: Ruth Langsford sanoo, että Eamonn Holmesin toipuminen on 'hidasta prosessia'

Lisäksi hän on myös aloittanut juoksemisen pysyäkseen kunnossa.

Ruth kertoi edistymisestään Instagramissa: ”No, se oli yllätys… Olin kipeytynyt tekemään vielä 20 minuuttia tai jotain, mutta se palasi intervalliharjoitteluun ???

'Onko kyse kestävyyden lisäämisestä vai mistä? Minusta se oli vaikeaa! Joka tapauksessa… teki sen niin, että viikko 6 juoksu 1. ”

Hävitä kivi 4 viikossa kesäksi

Ruth nauttii tasapainoisesta ruokavaliosta ja harjoittelee säännöllisesti (luotto: Kanava 5)

Milloin Lose a Stone 4 viikossa kesäksi?

Sillä välin Ruth palaa näytöille Lose a Stone In 4 Weeks for Summeria varten tänä iltana (21. kesäkuuta).

Ohjelmassa tähti tutkii parhaita tapoja laihtua kiireesti.

Lue lisää: Celebrity Gogglebox 2021: Eamonn Holmes kaivaa BBC Breakfast -tähtien tapana

Lisäksi kansalaiset noudattavat joitakin äärimmäisimmistä ruokavalioista menettääkseen kiven kuukaudessa tohtori Amir Khanin valvonnassa.

Katso Kanava 5 -ohjelma klo 19.30.