Kuinka elää onnellista elämää + onnellisen elämän lainauksia, jotka saavat sinut hymyilemään

elää onnellisin elämäsi kuva

Onnellisen elämän on oltava peräisinitsessämme, ei ulkoisesti. Yllätys oikein? Ei oikeastaan,


mutta useimmat ihmiset ajattelevat, että onnellisuus on jotain löydettävissä ”siellä'

Kuinka elää onnellista elämää?

Tutkijat ajatella onnea olevan tyydytystä ja merkitystä elämässäsi. Onni on sivuvaikutus tahallisessa elämässä, jolla on mielekkäitä yhteyksiä rakastamiemme henkilöiden kanssa.


'Onnellisuus on elämän tarkoitus ja tarkoitus, koko olemassaolon päämäärä ja loppu.' -Aristoteles

Pari vuotta sitten otin MOOC-luokan “ Tiede onnesta ” alkaen Berkeley. Nautin todella kurssista. On tärkeää tietää ero ilon ja onnellisuuden välillä.

Ilo on ohikiitävää ja tulee aaineellinen halumikä eroaa onnellisen elämän elämästä. Meillä on ilo syödä dekadentteja jälkiruokia tai rakastua johonkin.



Mutta se ei tarkoita sitä, että olemme onnellisia syömällä mitä haluamme, itse asiassa saatamme olla järkyttynyt siitä. Myöskään jos lankeamme jonkun puoleen, joka on meille huono, se ei myöskään todellakaan tee meistä onnellisia.Ilo on ohikiitävää.


Sanassa on totuus: 'Matka ei ole määränpää.' Olemme luultavasti kaikki kokeneet yrittää päästä tavoitteeseen, ja sitten kun teemme ... ihmettelemme, onko siinä kaikki? Se ei tunnu samalta kuin luulimme.

Usein opimme oppimisen sekä suunnittelun ja työskentelynkohti tätä tavoitettase saa meidät tuntemaaneniten elossa.


Käy Happy Tees -mallissamme, joissa on lainauksia sivun alaosassa!

onnellinen elämä lainaa anne frank pic

Meidän täytyy nauttiayksinkertaisia ​​asioita elämässä, ei tosissasi.

Se ei tapahdu maagisesti tavoitteidemme saavuttamisen jälkeen, vaan pikemminkin matkoillasaavuttaa heidät. Se ei tarkoita, ettemme ole onnellisia saavuttaessamme haluamamme.


Mutta onnellisen elämän saavuttamiseksi sinun on elettävä elämää, jota todella haluat mielekkäästi ja tarkoitus .

Todellisuus on, että elämä on haastavaa ja muutos on jatkuvaa. Laskut ja stressit ovat vain osa jokapäiväistä elämää. Ei ole luonnollista olla onnellinen koko ajan, jos tunnet jonkun, joka on onnellinen koko ajantukahduttamalla liikaa!

Onnellisuus ei ole jotain saavutettavaa, se on jotain, jonka tajuamme olleen täällä koko ajan, emme vain tajunnut sitä.

Joten vastaus on löytää tuo onnellisuus tai tyytyväisyys itsestämme riippumatta ulkoisista tapahtumista.

Mutta ollaksesi onnellinen pitkällä aikavälillä, sinun on elettävä tarkoituksellista elämää. Jotta voimme tietää, mitä todella haluamme, ja ymmärtää itsemme paremmin, meidän on tullut itsetietoinen.

Kuinka tulla itsetietoisemmaksi

Keskittyminen itsetietoisuuteen on, kuinka tiedämme, mikä tuo meille merkityksen ja tarkoituksen elämässämme.

Meidän on tunnettava itsemme paremmin selvittääkseen mitä mehaluta todella. Meidän on oltava tietoisia suhteista, joita meidän tulisi ylläpitää ja päästä eroon asioista elämässämme, jotka eivät tee meistä onnellisia.

Voimme muuttaa näkökulmaamme kasvattamalla tarkkaavaisuutta, kiitollisuutta, anteeksiantoa ja ystävällisyyttä. On toimintaa, jota voimme harjoitellakasvaatunne hyvinvoinnistamme ja vahvistaa yhteyksiä ihmisiin, joilla on merkitystä elämässämme.

Kun tulemme itsetietoisemmaksi, keskitymme täyttämään elämämme enemmän asioilla, jotka tuovat meille iloa ja vähemmän asioista, jotka eivät.

Kyky olla yhteydessä toisiin ja olla merkityksellisiä suhteita luo pitkäaikaista onnellisuutta.

miten elää onnellista elämää pic

Meditaatio, päiväkirja ja kiitollisuus

Nämä ovat kolme työkalua, jotka auttavat meitä tiedostamaan tunteemme ja ymmärtämään reaktiomme.

Meditaatio pakottaa meidät olemaan nykyisyydessä, ei menneisyydessä tai tulevaisuudessa. Pidän ohjatun meditaation helppoudesta, kerro vain mitä tehdä ja miten hengittää, ja olen hyvä! On hämmästyttävää, kuinka rauhallinen tunnet olosi meditoinnin jälkeen.

Kirjaaminen on toinen tapa keskittyä ”Nyt” -kohtaan. Mutta toisella suurella hyödyllä kirjoitustyö pakottaa meidät leimaamaan tunteemme ja tunteemme.

Päiväkirjan pitäminen auttaa luomaan järjestyksen, kun maailmasi tuntuu olevan kaaoksessa. Se auttaa sinua tuntemaan itsesi paljastamalla sisimmän pelosi, ajatuksesi ja tunteesi.

Kiitollisuus auttaa muistuttamaan meitä kaikesta hyvästä elämässämme ja auttaa muuttamaan näkökulmiamme. Koska meillä on tapana keskittyä siihen, mitä elämässämme puuttuu, kiitollisuus palauttaa meidät takaisin siihen, mikä todella on tärkeintä.

Kiitolliset ihmiset ovat yleensä onnellisia yksilöitä, ja kiitollinen ajattelu parantaa mielialaa. vaikkakin kiitollisuuden tiede on vielä lapsenkengissään, alustavat havainnot viittaavat siihen, että kiitollisuus voi olla tärkeä osa hyvää elämää.

Onni ja pelko

kunnioituksen tunne näyttää olevan erittäin tärkeä tekijä onnessa ja terveydessä. On olemassa valtava määrä tietoa siitä, kuinka kunnioitus on niin hyödyllistä.

Voin suhtautua eniten siihen, miten se saa sinut tuntemaan olosi 'pieneksi' ja 'nöyräksi' sen läsnä ollessa. Se muuttaa näkökulmaasi siihen, mihin sovitatsuurempi maailma.

Tutkimukset viittaavat myös siihen, että kunnioitus auttaa meitä tuntemaan olevamme enemmän yhteydessä elämässämme oleviin ihmisiin ja koko ihmiskuntaan.

Pohjimmiltaan kunnioitus, ihme ja hämmästys lisäävät onnellista elämää. Joten käy joissakin kunnioitusta herättävissä paikoissa, katso upeita videoita ja kävele pitkin rantaa kuunvalossa.

Hyödynnä kunnioituksen tunteen etuja ja nauti jokaisesta hetkestä.

Harvardin onnellisuustutkimus

Pisin onnentutkimus Harvardin yliopisto huomasi, että ihmisillä, jotka sanovat olevansa onnellisia, on vahvat yhteydet yhteisöön ja ystäviin, mikä johtaa pitkäaikaiseen onnellisuuteen.

Toinen havainto on, että kuinka onnellisia olemme suhteissamme, on voimakas vaikutus siihenterveytemme.

Läheiset suhteet, enemmän kuin raha tai maine, pitävät ihmisiä onnellisina koko elämänsä ajan, tutkimus paljasti.

' Yksinäisyys tappaa. Se on yhtä voimakas kuin tupakointi tai alkoholismi. '
- Robert Waldinger

Kiinnitä huomiota suhteisiisi! Onnellesi ja terveydellesi riippuu tästä ..

Joskus elämässämme on ihmisiä, jotka imevät energian suoraan huoneesta. Meidän on käytettävä vähemmän aikaa myrkyllisten ihmisten kanssa tai ehkä emme enää ole heidän kanssaan.

Meillä on vain niin paljon aikaa elää tätä elämää. Emme tarvitse elämässämme ketään, joka tekee meistä aktiivisesti tyytymättömiä tai liikaa stressiä.

Itsetietoiseksi tuleminen ja suhteidemme vaaliminen tuo meille onnea, koska se on osa työtä kohtiIhanteellinen elämä.

Kun vietät aikaa tekemällä mitä haluat ja pyrkivät saavuttamaan itsellesi asettamat tavoitteet, olet polulla tulemaan ihmiseksi, jonka olitoli tarkoitus olla. Se tuo sinulle onnea.

Joten lopetayrittääolla onnellinen jaOLE ILOINEN.

1. Hymyile enemmän

2. Anna muille

3. Jaa kykyjäsi

4. Osoita rakkautta sinulle tärkeille

5. Täydellisyyttä ei ole, lopeta sen jahtaaminen

6. Et voi hallita kaikkea, joten lopeta yrittäminen

7. Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on

8. Opi, mikä innostaa ja ajaa sinua

9. Kasvaa ihmiseksi, jonka haluat olla

10. Päästä irti negatiivisista ajatuksista, jotka eivät palvele sinua

11. Elää tarkoituksella ja tarkoituksella.

12. Helvettiin mitä kukaan muu ajattelee… Sinä teet sinut!

onnellista elämää oscar wilde pic

Hyvää elämää lainauksia

Lainausmerkit ilmaisevat ajatuksemme sanoiksi, nauti näistä onnellisen elämän lainauksia ja sanontoja inspiraation saamiseksi.

”Hyvin vähän tarvitaan onnellisen elämän tekemiseen; kaikki on itsessäsi, ajattelutapassasi. '
-Marcus Aurelius

”Onnellisuus ei ole asia, jota lykkäät tulevaisuuteen; se on jotain, jonka suunnittelet nykyhetkeen. '

-Jim Rohn

”Jos etsit toisten täyttymistä, et koskaan toteudu. Jos onnellisuus riippuu rahasta, et ole koskaan tyytyväinen itseesi. Tyydy siihen, mitä sinulla on; iloita siitä, miten asiat ovat. Kun huomaat, ettei ole mitään puutetta, koko maailma kuuluu sinulle. '

-Lao Tzu

”Hymy vie sinut oikealle tielle. Hymy tekee maailmasta kauniin paikan. Kun menetät hymyn, menetät tien elämän kaaokseen. '
-Roy T.Bennett


'Jos haluat olla onnellinen, aseta tavoite, joka ohjaa ajatuksiasi, vapauttaa energiaasi ja innostaa toiveitasi.'

-Andrew Carnegie

'Joskus ilosi on hymysi lähde, mutta joskus hymysi voi olla ilosi lähde.'

-Thich Nhat Hanh

Toiset saattavat tuntea nautinnon, mutta ilo ei ole onnea. Sillä ei ole enempää merkitystä kuin varjo miehen seuraamiseksi. '

-Muhammad Ali

'Positiivinen asenne ei välttämättä ratkaise kaikkia ongelmasi, mutta se ärsyttää tarpeeksi ihmisiä tekemään siitä vaivan arvoista.'

-Herm Albright

'Jos haluat olla onnellinen, älä asu menneisyydessä, älä välitä tulevaisuudesta, keskity elämään täysin nykyisessä.'
-Roy T.Bennett

'Se, mitä sinulla on, kuka olet, tai missä olet, tai se, mitä teet, tekee sinusta onnelliseksi tai onnettomaksi. Se on mitä ajattelet. '
-Dale Carnegie

Jopa onnellinen elämä ei voi olla ilman pimeyttä, ja sana onnellinen menettäisi merkityksensä, ellei suru tasapainottaisi sitä. On paljon parempi ottaa asiat, kun ne tulevat kärsivällisyyden ja yksinäisyyden kanssa. '

-Carl Jung

onnellinen elämä lainaus Lillian Gish

'Elä elämää, joka tekee sinusta ystävällisen ja ystävällisen kaikille itsestäsi, ja olet yllättynyt siitä, kuinka onnellista elämää asut.'

-Charles Schwab

Aivan kuten aarteita paljastetaan maasta, niin hyve näkyy hyvistä teoista ja viisaus puhtaasta ja rauhallisesta mielestä. Kävelemään turvallisesti ihmisen elämän sokkelossa tarvitaan viisauden valoa ja hyveellisyyden ohjausta. '

-Buddha

'Onnellisuussäännöt: jotain tekemistä, joku rakastaa, jotain toivottavaa.'
-Immanuel Kant

'Onnellisen elämän on oltava jossain määrin hiljaista elämää, sillä todellinen ilo uskaltaa elää vain hiljaisessa ilmapiirissä.'

-Bertrand Russell

”Outo on tilanteemme täällä maan päällä. Jokainen meistä tulee lyhyelle vierailulle tietämättä miksi, mutta joskus tuntuu olevan jumalallinen tarkoitus. Jokapäiväisen elämän näkökulmasta tiedämme kuitenkin yhden asian: että ihminen on täällä muiden ihmisten vuoksi - ennen kaikkea niiden puolesta, joiden hymyilystä ja hyvinvoinnista oma onnellisuutemme riippuu. '
-Albert Einstein

'Rauhallinen ja vaatimaton elämä tuo enemmän onnea kuin tavoittelu menestykseen yhdistettynä jatkuvaan levottomuuteen.'

-Albert Einstein

'Onnellisuus koostuu enemmän pienistä mukavuuksista tai nautinnoista, joita esiintyy joka päivä, kuin suurista onnen paloista, joita tapahtuu ihmiselle harvoin elämänsä aikana.'

-Benjamin franklin

onnellinen elämä lainaus jk soutu

Lyhyet onnellisen elämän lainaukset

'Useimmat ihmiset ovat suunnilleen yhtä onnellisia kuin he päättävät olla.'
-Abraham Lincoln


'Ole tyytyväinen siihen, mitä sinulla on. Ole innoissasi siitä, mitä haluat. '

-Alan Cohen

'Tärkeintä on nauttia elämästäsi - olla onnellinen - sillä on vain merkitystä.'

-Audrey Hepburn

'Onnelle ei ole polkua: onnellisuus on polku.'

-Buddha

Jotkut aiheuttavat onnea missä tahansa. toiset milloin tahansa. '

-Oscar Wilde

'Jos haluat olla onnellinen, ole.'

-Leo Tolstoi

'Kurinalainen mieli tuo onnea.'

-Buddha

'Onni ei koskaan lopu ajattelemaan, jos olet.'

-Palmer Sondreal

'Ei pidä unelmissa unohtaa ja unohtaa elää.'

-J.K. Rowling


'Elämän tarkoitus on onnen laajentuminen.'
-Deepak Chopra

'Hyvää elämää käytetään oppimiseen, ansaitsemiseen ja kaipaamiseen.'

-Lillian Gish

”Elää on harvinaisinta asia maailmassa. Useimmat ihmiset ovat olemassa, siinä kaikki. '
-Oscar Wilde

'Ajattele kaikkea kauneutta, joka on vielä jäljellä ympärilläsi, ja ole onnellinen.'

-Anne Frank

'Onni ei ole tavoite ... se on hyvin eletyn elämän sivutuote.'

-Eleanor Roosevelt

”Onnellisuus ei ole jotain valmis. Se tulee omasta toiminnastasi. '

-Dalai Lama

'Onni on, kun mitä ajattelet, mitä sanot ja mitä teet, ovat sopusoinnussa.'

-Mahatma Gandhi

”Jos löydät seesteisyyttä ja onnea, jotkut saattavat olla kateellisia. Ole joka tapauksessa onnellinen. ”

-Äiti teresa

Onnellinen elämä lainaa kuvia

onnellinen elämä lainaus kuva

Kirjaaminen

Elämän maustaminen

Yksinäisyyden voittaminen

Kiitollisuus

Löydä tarkoituksesi